最近

「このおなかにたまっている不快感をどうにかしなければ、前に進めない」

という感覚が随分ありまして

不快感とは、便意とかそういうのではなくて

なんか過去のモヤモヤがたくさんたまっている模様なのです

その自分の中のもやもやを一度、具象化するために

最近「１０年ぐらいの自分史」を手帳に書いていたんですが

それを今日見たら

すごいネガティブ・・・

この手帳、持って歩くのいやだわ―

どうしよう

なんて思っていたんです

そこで、ひらめいた！

そのページを切り取って

バラバラにちぎって

トイレに流してみました！

よく若い子が失恋したら、彼氏の写真を破ってトイレに流しますよね

あんな感じだなぁ～

それにしても

手放せなかった思い

恨みつらみ(^_^;)

けっこうさっぱりしたように思います。

過去は、自分で「手放す」決意をしない限り

ずっと私の「現在」とともにあるように思います。

現在を変えたかったら、過去のネガティブな思いにさよならすると

よりたくさん得られることができるかなって思います。

新しい自分に！

＜自分の過去のネガティブな思いをトイレに流すワーク＞

1）トイレを掃除する

2）誰に遠慮することなく過去におこったことを紙に書く

3）ひととおり書き終わったら、今の現状（だってその時よりはぜったいに良くなってる）に感謝して紙をちぎる

4）不要な過去を捨てて新しくなった自分をイメージして、水を流します。ジャジャ～

※トイレは掃除してから行った方が、爽快感がありますし、よいエネルギーに変換するためには、清潔であった方がよりいいです。