最近
「このおなかにたまっている不快感をどうにかしなければ、前に進めない」
という感覚が随分ありまして
不快感とは、便意とかそういうのではなくて
なんか過去のモヤモヤがたくさんたまっている模様なのです
その自分の中のもやもやを一度、具象化するために
最近「１０年ぐらいの自分史」を手帳に書いていたんですが
それを今日見たら
すごいネガティブ・・・
この手帳、持って歩くのいやだわ―
どうしよう
なんて思っていたんです
そこで、ひらめいた！
そのページを切り取って
バラバラにちぎって
トイレに流してみました！
よく若い子が失恋したら、彼氏の写真を破ってトイレに流しますよね
あんな感じだなぁ～
それにしても
手放せなかった思い
恨みつらみ(^_^;)
けっこうさっぱりしたように思います。
過去は、自分で「手放す」決意をしない限り
ずっと私の「現在」とともにあるように思います。
現在を変えたかったら、過去のネガティブな思いにさよならすると
よりたくさん得られることができるかなって思います。
新しい自分に！
＜自分の過去のネガティブな思いをトイレに流すワーク＞
1）トイレを掃除する
2）誰に遠慮することなく過去におこったことを紙に書く
3）ひととおり書き終わったら、今の現状（だってその時よりはぜったいに良くなってる）に感謝して紙をちぎる
4）不要な過去を捨てて新しくなった自分をイメージして、水を流します。ジャジャ～
※トイレは掃除してから行った方が、爽快感がありますし、よいエネルギーに変換するためには、清潔であった方がよりいいです。